DIARIO DE MENUS
LUNES |
|
DESAYUNO | Pan Keto con Mantequilla y Jamón Cocido y Café o Te sólo o con leche, o leche (menos de medio vaso) |
COMIDA | Berenjenas Rellenas de Atún |
POSTRE | Yogur |
CENA | Pechuga de Pavo en Salsa de Gambas, Ajos tiernos y Setas |
POSTRE | Queso y/o una onza de chocolate |
PAN KETO | Podrás comer una rebanada de pan Keto en cada comida |
MARTES |
|
DESAYUNO | Brownie Keto con Avellanas y Café o Te sólo o con leche, o leche (menos de medio vaso) |
COMIDA | Pollo al Chilindrón |
POSTRE | Yogur |
CENA | Salchichas al Vino |
POSTRE | Queso y/o una onza de chocolate |
PAN KETO | Podrás comer una rebanada de pan Keto en cada comida |
MIÉRCOLES |
|
DESAYUNO | Ayuno. Sólo puedes tomar café, te o agua, hasta la hora de comer |
COMIDA | Pez de Espada con Tomatitos Cherry |
POSTRE | Yogur |
CENA | Hamburguesa KETO con palitos de calabacin |
POSTRE | Queso y/o una onza de chocolate |
PAN KETO | Podrás comer una rebanada de pan Keto en cada comida |
JUEVES |
|
DESAYUNO | Pastelito de Queso Keto y Café o Te sólo o con leche, o leche (menos de medio vaso) |
COMIDA | Salteado de Carne y Pimientos Verdes |
POSTRE | Yogur |
CENA | Merluza al Horno con Pisto |
POSTRE | Queso y/o una onza de chocolate |
PAN KETO | Podrás comer una rebanada de pan Keto en cada comida |
VIERNES |
|
DESAYUNO | Pan Keto con Mantequilla y Jamón Cocido y Café o Te sólo o con leche, o leche (menos de medio vaso) |
COMIDA | Salmón al Pesto y Espinacas |
POSTRE | Yogur |
CENA | Judías Verdes salteadas con Jamón |
POSTRE | Queso y/o una onza de chocolate |
PAN KETO | Podrás comer una rebanada de pan Keto en cada comida |
SÁBADO |
|
DESAYUNO | Ayuno. Sólo puedes tomar café, te o agua, hasta la hora de comer |
COMIDA | Solomillo al Roquefort |
POSTRE | Yogur |
CENA | Pollo a la Carbonara con Champiñones |
POSTRE | Queso y/o una onza de chocolate |
PAN KETO | Podrás comer una rebanada de pan Keto en cada comida |
DOMINGO |
|
DESAYUNO | Pan Keto con Mantequilla y Jamón Cocido y Café o Te sólo o con leche, o leche (menos de medio vaso) |
COMIDA | Pollo con Verduras |
POSTRE | Yogur |
CENA | Ensalada de Pimientos Asados |
POSTRE | Queso y/o una onza de chocolate |
PAN KETO | Podrás comer una rebanada de pan Keto en cada comida |
Todo muy rico
Platos abundantes, se nota que la comida es casera y recién elaborada, muy buena experiencia. Repetiré sin duda, con la dieta Keto perdí 3 kg en una semana y no pase nada de hambre.